第1天    区间：重庆/拉萨    住宿：拉萨

上午搭乘豪华客机飞往西藏自治区首府-拉萨，到达拉萨贡嘎机场后，导游在机场举旗迎接然后乘车赴市区，大约需要90分钟左右。下午适应高原气候休息。

第2天    区间：拉萨市区    住宿：拉萨

拉萨 参观布达拉宫、大昭寺、八角街。布达拉宫（海拔3760米左右，行车10分钟左右，徒步游览1小时左右），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。八角街（海拔3650米左右，在大昭寺旁边，自由活动）， 是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个"八卦"，是购物的好去处。大昭寺（海拔3650米，行车5分钟，徒步游览1小时左右 ）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。

第3天    区间：拉萨/羊八井/纳木错/拉萨    住宿：拉萨

早餐后乘车前往出发拉萨以北92公里的羊八井地热温泉（自费98），欣赏位于藏北草原。在白雪皑皑，群山环抱之中的温泉群—羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，客人可以自费沐浴温泉，以解旅途中的疲乏。接着客人乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木错，纳木措为世界上海拔最高的大湖，海拔4770M，坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽（全程大约6个小时左右）。

第4天    区间：拉萨/日喀则    住宿：日喀则

早餐后拉萨出发经过海拔4600米以上的岗巴拉雪山，欣赏美丽的西藏第三大圣湖羊卓雍错,沿着湖边公路穿过美丽的卡若拉冰川，电影红河谷的拍摄地—江孜古城（自费白居寺40），最后到达后藏经济、文化、政治的中心—日喀则(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里)

第5天    区间：日喀则/拉萨    住宿：拉萨

上午参观班禅喇嘛的驻锡地，也是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，它以拥世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是日喀则最大的寺庙。现有金顶14座、扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世班禅的灵塔。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。晚上客人可以到藏式民居品尝藏餐（自费），当你在品尝具有民族风味的藏餐同时，还可以欣赏藏式歌舞，让你沉浸在浓浓的西域风情之中（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）。

第6天    区间：拉萨/青藏列车    住宿：青藏列车

搭乘青藏列车硬卧由拉萨返回重庆. 列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。（唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米.青藏铁路从可可西里横穿而过，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。车过昆仑山口不久即到格尔木，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉.）

第7天    区间：青藏列车    住宿：列车

舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。

第8天    区间：重庆    住宿：无

抵达重庆，结束愉快旅程。

特别提示:全程五个购物店 (圣宝缘,藏医药文化博览中心,奇圣牦牛肉,恒康羊胎素,藏香厂。每站购物时间1小时,如因客人原因超时与本社无关)

服务内容

1、交通:重庆/拉萨机票及机建燃油费,拉萨/重庆火车硬卧;当地旅游车(因为西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调);

2、住宿:宾馆双人标准间(产生单男单女,我社有权安排三人间或加床或客人现付房差)

3、门票:行程中所列景点大门票(不含羊八井门票30元/人,江孜白居寺40元/人)

4、膳食:正餐八菜一汤,十人一桌,酒水自理;

5、导服:当地藏族或汉族优秀导游服务;

6、不含:客人娱乐消费、青藏列车的餐食以及旅游意外险

特别说明

1、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏;

2、按国家旅游局相关规定,因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏,所有费用概不退还;

3、豪华及标准等的唯一区别为酒店用房区别,其余服务均相同;

4、如因性别或其他原因引起单间,由客人现付房差。

5、如遇不可抗力因素,我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线