第1天    区间：重庆-拉萨    住宿：火车

重庆-拉萨游客于火车站问讯处集合，于19：40乘T222次青藏列车由重庆前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情

第2天    区间：拉萨    住宿：火车

火车上在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色

第3天    区间：拉萨    住宿：拉萨

抵达拉萨列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。

第4天    区间：拉萨    住宿：拉萨

圣城一日游 （布达拉宫 大昭寺、八廓街） 早餐后参观闻名中外的、世界上海拔最高的宫殿--布达拉宫（根据布达拉宫管理处所派发购票证的时间安排一天的行程，管理处游览时间为1小时），布宫集藏族建筑、雕塑、绘画等民族艺术之大成，是我国著名的宫堡式建筑群，堪称"世界屋脊的明珠"，后于布达拉宫广场留影,注：布宫门票限量发售，如当天无法购买门票，有可能调整行程。后前往藏族教徒心中的金色圣殿、拉萨最古老的寺庙-大昭寺祈福（游览时间约1小时），它是西藏最早的木构建筑，寺内供奉有释迦牟尼、松赞干布、文成公主的塑像，是藏汉民族团结友好的印证。游览拉萨最具特色的手工艺品市场-八角街（游览时间约1小时），它是藏区人文景观的缩影，这里汇聚着来自各地的朝拜者，摊点商品充满西藏、尼泊尔及印度特色，令人目不暇接。后参观西苑天珠博物馆 西藏自治区藏药。晚餐可自费品尝西藏民族特色的藏餐加晚会（导游推荐180元/人）。购物点安排：西苑天珠博物馆 西藏自治区藏药

第5天    区间：拉萨    住宿：拉萨

拉萨——纳木错——羊八井早餐后，前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群羊八井地热蒸气田（车程约2小时 门票自理30元），观中国最大的地热发电站-羊八井地热发电站（游览时间约半小时），感叹地热喷发的奇观时，可在温泉中洗尘除病（温泉费自理98元），地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效。后驱车经青藏公路翻越那根拉雪山前往世界上海拔最高的咸水湖—纳木错（海拔4718米 游览时间约1小时）。沿途眺望纳木错的保护神-念青唐古拉峰（海拔7117米）。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观。后返回拉萨（车程约3小时）品尝选购西藏奇圣牦牛肉厂的产品。参观西藏茶马古道藏茶研究所。购物点安排：西藏奇圣牦牛肉厂 西藏茶马古道藏茶研究所

第6天    区间：拉萨-重庆    住宿：无

离拉萨早餐后自由活动或送至机场，乘机返回重庆，结束愉快旅程

1. 重庆/拉萨 火车硬卧(不限铺位),拉萨/重庆机票及机场建设费。

2. 住宿:标准等两人标准间 (独立卫生间 空调)酒店设施与内地城市有一定差距,请客人勿以城市人心态衡量。若出现单男单女,安排三人间或与团中同性团友同住,或自补房差。(标准等酒店指按当地二星标准修建未挂牌的酒店)

3. 用餐:全程含餐共4正3早,15元/正(正餐:十人一桌八菜一汤,早餐为路餐,不享用者早餐费不退,路况差时用餐不准时,请客人自备干粮)

4. 用车:全程定点旅游车,保证一人一个正座。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调设施)

5. 门票:行程中列明包含的景点第一道门票,其中园中园门票自理;(不含:羊八井门票,自费项目自理) (布宫100/大昭寺85/巴松错100/羊湖30/扎寺55/大柏树15 /纳木措100) 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要,请客人带好有效身份证。如遇景点门票上涨,客人现付差价

6. 导服:提供地接导游服务,区间车上无导游

7. 小孩:费用含返程机票、当地旅游车车位,半餐费。全程不包门票(如需含门票提前告知我社)、不占床位、火车票。

8. 团费不含:航空保险、个人消费

9. 此行程安排进店次数四次, 每店购物时间为40分钟(如有客人特殊要求例外),购物点名称见行程 10. 其他自费娱乐项目:藏族歌舞晚会(180/人)、羊八井温泉(98/人)、卡定沟景区(最高80/人)、鲁朗林海景区(最高200/人)大峡谷景区(最高880/人:门票、船票、车费及船餐) 这些为导游推荐项目,客人自愿参加。

注意事项:

1、 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

2、 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水.

3、 鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、 由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,纳木错、羊八井海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

6、 西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

7、 出行前购买足够的胶卷。 

按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。  由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。 

 以上行程我社有权在不减少景点的情况下,根据实际情况更改行程、住宿酒店、用餐等顺序,因天气原因等人力不可抗拒因素造成景点不能游览,我社不承担由此造成的损失,如自愿放弃当地景点、用餐、住宿等,其费用我社均不退还。